Memasuki masa liburan, banyak orang memanfaatkannya dengan berwisata, istirahat di rumah hingga berburu kuliner. Saat liburan pula Anda bebas melakukan apapun terhindar dari rutinitas yang membelenggu. Dan biasanya, waktu liburan juga dapat merubah pola makan seseorang. Tidak heran jika setelah menikmati waktu liburan panjang, tidak sedikit orang yang mengalami kenaikan berat badan.
5 Tips Sukses Melakukan Diet pada Saat Liburan - sentralpos.comHal ini tentunya berpengaruh bagi Anda yang sedang berdiet. Terkadang liburan akan menghalangi rutinitas diet Anda. Namun jangan khawatir. Bagi Anda yang ingin tetap sukses berdiet saat liburan, berikut 5 tips kiat sukses berdiet saat liburan:
1. Jangan tergoda belanja makanan
Jika Anda termasuk seseorang yang suka jalan-jalan, cobalah untuk tidak tergoda dengan aktivitas berburu kuliner. Hindari berbelanja makanan berupa buah, snack atau bahkan camilan. Hal ini tentunya akan menggangu program diet Anda dan sudah dipastikan Anda akan banyak makan ketika di rumah.
2. Bawalah bekal makanan sehat
Ketika sedang berwisata, tidak jarang restoran menyajikan menu yang lezat dan menggugah selera pada saat liburan. Namun, alangkah baiknya jika Anda membawa bekal sendiri jika ingin pergi wisata. Selain hemat, makanan yang Anda santap terjamin kebersihannya.
3. Mematuhi jam makan
Hal yang paling sering dihiraukan ialah jam makan. Jangan sampai Anda menjadikan liburan sebagai alasan untuk melompati jam makan atau makan sesering mungkin tanpa mematuhi jam makan.
4. Pola Tidur
Liburan bukan berarti menghabiskan banyak waktu luang untuk istirahat dan tidur, cobalah untuk tetap menjaga pola tidur Anda. Pastikan Anda memiliki tidur dengan porsi yang cukup.
5. Berolahraga
Olahraga merupakan hal wajib yang tidak boleh dilewatkan terutama bagi Anda yang sedang dala program diet. Apabila Anda menginap di hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang saat pergi wisata, jangan ragu untuk memanfaatkannya. Olahraga dapat membantu Anda mengurangi kalori dan lemak dalam tubuh yang menumpuk selama liburan.
5 Tips Sukses Melakukan Diet pada Saat Liburan - sentralpos.comHal ini tentunya berpengaruh bagi Anda yang sedang berdiet. Terkadang liburan akan menghalangi rutinitas diet Anda. Namun jangan khawatir. Bagi Anda yang ingin tetap sukses berdiet saat liburan, berikut 5 tips kiat sukses berdiet saat liburan:
1. Jangan tergoda belanja makanan
Jika Anda termasuk seseorang yang suka jalan-jalan, cobalah untuk tidak tergoda dengan aktivitas berburu kuliner. Hindari berbelanja makanan berupa buah, snack atau bahkan camilan. Hal ini tentunya akan menggangu program diet Anda dan sudah dipastikan Anda akan banyak makan ketika di rumah.
2. Bawalah bekal makanan sehat
Ketika sedang berwisata, tidak jarang restoran menyajikan menu yang lezat dan menggugah selera pada saat liburan. Namun, alangkah baiknya jika Anda membawa bekal sendiri jika ingin pergi wisata. Selain hemat, makanan yang Anda santap terjamin kebersihannya.
3. Mematuhi jam makan
Hal yang paling sering dihiraukan ialah jam makan. Jangan sampai Anda menjadikan liburan sebagai alasan untuk melompati jam makan atau makan sesering mungkin tanpa mematuhi jam makan.
4. Pola Tidur
Liburan bukan berarti menghabiskan banyak waktu luang untuk istirahat dan tidur, cobalah untuk tetap menjaga pola tidur Anda. Pastikan Anda memiliki tidur dengan porsi yang cukup.
5. Berolahraga
Olahraga merupakan hal wajib yang tidak boleh dilewatkan terutama bagi Anda yang sedang dala program diet. Apabila Anda menginap di hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang saat pergi wisata, jangan ragu untuk memanfaatkannya. Olahraga dapat membantu Anda mengurangi kalori dan lemak dalam tubuh yang menumpuk selama liburan.
Post a Comment